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전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기
자기 효능감을 높이는 9가지 실천 전략
성공의 열쇠는 단순한 능력이나 운이 아닙니다. 중요한 것은 자신의 능력을 믿고, 도전에 맞서는 자기 효능감입니다. 이 개념은 우리가 목표를 세우고 성취하는 과정에서 어떻게 행동하고, 생각하며, 감정을 관리하는지를 결정합니다.심리학자 알버트 반두라가 제시한 자기 효능감 이론은, 자신에 대한 믿음이 성공의 중요한 동력임을 강조합니다. 자기 효능감의 정의와 중요성, 그리고 이를 높이는 구체적인 방법들을 알아보고자 합니다.자기효능감이란?알버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 "자기 효능감(Self-Efficacy)"은 개인이 특정 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 자신의 능력에 대한 신념을 의미합니다. 반두라는 이 신념이 개인의 행동, 동기, 감정에 큰 영향을 미친다고 보았습니다. 즉, 높은 ..
심리상담
2024. 12. 2. 17:32