전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

🔍 자아실현이란 무엇인가?우리는 가족👨‍👩‍👧‍👦, 친구👫, 연인💑 등 다양한 관계 속에서 살아갑니다. 하지만 때때로 관계에 지나치게 몰입한 나머지, 정작 ‘나 자신’은 잃어버리는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 중요한 것이 바로 ‘자아실현’(Self-actualization)입니다.한 사람이 씨앗을 심고 가꾸면서 점점 큰 나무로 성장하는 모습자아실현이란 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고, 삶에서 의미와 만족을 찾는 과정을 의미합니다. 이는 미국의 심리학자 아브라함 매슬로우(Abraham Maslow)가 제안한 ‘욕구 5단계 이론’의 최상위 단계로, 인간이 궁극적으로 추구하는 목표라고 할 수 있습니다.​💡 하지만 왜 친밀한 관계 속에서도 자기실현이 중요할까요?💡 건강한 관계를 유지하면서도 ..

MBTI 성격 유형은 연애, 친구 관계, 직장 내 협업 등에서 유용한 지침이 될 수 있습니다. 특히 이를 이해하면 더 좋은 인간관계를 형성하는 데 도움이 됩니다. ​이 글에서는 연애 궁합, 친구 궁합, 직장 궁합을 포함한 다양한 관계에서 가장 좋은 조합을 분석하여 소개하겠습니다.1. MBTI 궁합이 중요한 이유본 검사는 개인의 성향을 이해하고, 대인관계에서 조화를 이루는 데 도움을 주는 도구입니다. 많은 사람들이 많이 검색하며 자신의 성격 유형과 궁합이 잘 맞는 상대를 찾고자 합니다.​✅ 고려해야 하는 이유연애, 친구 관계, 직장에서의 조화로운 관계 형성성격 차이를 이해하고 갈등을 최소화효율적인 커뮤니케이션과 협업 가능유형별 색상을 구분하고, 잘 맞는 조합을 선으로 연결2. MBTI 궁합표: 찰떡궁합 유..

💡 "왜 나는 항상 거절을 못할까?"💡 "손해 보는 것 같은데도, 결국 또 부탁을 들어주고 말았어..."​혹시 이런 고민을 해본 적 있나요?누군가의 부탁을 거절하기 어려워하고, 항상 남을 먼저 배려하다가 정작 자신은 힘들어지는 경험.분명 도와주면서도 마음 한편에는 "왜 나만 이렇게 희생해야 하지?"라는 생각이 들곤 합니다.​이런 모습을 심리학에서는 ‘착한 사람 증후군 (Good Person Syndrome)’이라고 부릅니다.사회에서 착한 사람이 되면 인정받고 사랑받을 거라는 믿음이 있지만,이 과정에서 정작 나 자신은 소외되는 경우가 많습니다.​그렇다면 우리는 왜 ‘착한 사람’이 되려고 할까요?그리고 어떻게 하면 건강하게 관계를 맺으면서도 나 자신을 지킬 수 있을까요?오늘은 착한 사람 콤플렉스의 원인과..

🔍 "왜 특정한 사람만 보면 짜증이 날까?"​💡 "별 이유 없이 저 사람만 보면 감정이 상해..."💡 "나도 모르게 신경이 쓰이고 피하고 싶어!"누군가를 볼 때마다 짜증이 나거나 불편한 감정을 느껴본 적 있나요?하지만 그 사람이 직접적으로 나쁜 행동을 한 것도 아닌데, 왜 유독 신경이 쓰일까요?이런 감정에는 심리학적 이유가 있습니다.​오늘은 싫어하는 사람을 대하는 심리학적 방법을 통해,스트레스 없이 건강한 인간관계를 유지하는 방법을 알아보겠습니다! 😊1️⃣ "싫어하는 감정의 원인, 사실은 내 안에 있다?" (투사 이론)B씨는 직장 동료 C씨가 하는 말과 행동이 거슬립니다.하지만 C씨가 직접적인 피해를 준 것도 아닌데 왜 짜증이 날까요?심리학에서는 이를 "투사(남탓, Projection)"라고 설명..

💡 "이 사람이 나한테 관심 있는 걸까?"💡 "친구처럼 지내지만 뭔가 특별한 느낌이 있어!"누군가와 가까운 사이지만, 이 관계가 썸인지, 단순한 우정인지 헷갈린 적 있나요?연애 심리학에 따르면, 사람들은 무의식적으로 호감이 있는 사람에게만 보내는 특정 신호가 있습니다.​오늘은 썸인지, 우정인지 구별하는 심리학적 신호 5가지를 알아보겠습니다! 😊🔍 1. "나에게 관심이 있다면? 이런 신호를 보낸다!" (호감 신호 분석) 1) 미러링 효과 (Mirroring) ✅ 상대가 나의 말투, 행동을 자연스럽게 따라 한다면?→ 호감도가 높다는 신호!예를 들어, 내가 머리를 넘기면 상대도 비슷한 행동을 하거나, 내가 웃으면 따라 웃는다면 관심이 있다는 뜻입니다.​2) 개인 정보 공유 📖✅ 상대가 사적인 이야기(..

"왜 내 말을 못 알아듣는 걸까?" 🤷‍♀️직장 동료, 배우자, 친구와 대화할 때 “그게 아니야!”, “무슨 말인지 모르겠어”라는 말을 자주 듣는다면, 의사소통에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 우리는 같은 말을 사용하지만, 서로 다르게 이해하는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 이런 일이 발생할까요? 그리고 어떻게 하면 더 효과적으로 소통할 수 있을까요?1. 소통이 어려운 이유는? 💡 1) 인지적 틀(Cognitive Frame)의 차이사람마다 경험과 가치관이 다르기 때문에 같은 말도 다르게 해석할 수 있습니다. 예를 들어, "이 문제는 간단해!"라고 말했을 때, 어떤 사람은 "쉽구나!"라고 생각하지만, 어떤 사람은 "나를 무시하나?"라고 받아들일 수도 있습니다.​💡 2) 감정이 개입될 때감정이 격해지..

현대 사회에서 우리는 끊임없이 목표를 향해 달리고 있습니다. 하지만 "빠르게 달리는 것"이 곧 "잘 가고 있는 것"을 의미하지는 않습니다.​지금 내 삶을 돌아보며, 무엇이 나를 앞만 보고 달리게 만드는지 그리고 놓치기 쉬운 것들을 어떻게 챙길 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.1️⃣ 삶에서 앞만 보고           달리게 만드는 것들🔹 1. 성공에 대한 압박 & 사회적 기대 🎯✅ 사회는 끊임없이 "더 높은 성취" 를 요구합니다.✅ "더 좋은 직장", "더 높은 연봉", "더 많은 스펙" 등이 성공의 기준이 되어버립니다.✅ 목표를 이루지 못하면 뒤처지는 것 같은 느낌을 받아 앞만 보고 달리게 됩니다.💡 ✅ 해결책:✔️ 성공의 기준을 내 방식대로 설정하기 → 사회적 기준이 아니라, 내가 원하는 삶이 무..

⏳ 약속 시간에 매번 늦는데도 계속 만나는 사람들의 심리약속 시간에 늦는 사람이 주변에 있는데도 여전히 그 사람을 만나는 이유는 심리적인 요인과 관계의 특성 때문입니다. 이를 몇 가지 심리학적 관점에서 분석해 보겠습니다! 1️⃣ 상대에게 정서적 의존도가 높아서 🤝어떤 관계에서는 시간보다 감정적인 유대가 더 중요하게 작용합니다."이 사람이 나에게 중요한 사람이니까, 늦어도 참아야지."정서적으로 의존하는 경우, 상대가 반복적으로 늦더라도 관계를 유지하려는 심리가 작동합니다.​2️⃣ 상대의 가치를 높게 평가하기 때문에 🏆약속을 잘 지키지 않는 사람이지만, 다른 면에서 가치가 있다고 생각하는 경우입니다.예를 들어, 상대가 재미있고, 매력적이며, 유익한 관계라면 지각하는 단점이 있어도 감수할 수 있습니다."이..