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목록#착한사람증후군 #거절못하는사람 #인간관계심리학 #마음건강 #자기주도적삶 #착한사람에서건강한사람으로 #거절하는법 #심리학꿀팁 #자기존중감 #마음챙김 (1)

전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

"나는 늘 손해 보는 것 같아" 왜 나는 착한 사람이 되려 할까?

💡 "왜 나는 항상 거절을 못할까?"💡 "손해 보는 것 같은데도, 결국 또 부탁을 들어주고 말았어..."​혹시 이런 고민을 해본 적 있나요?누군가의 부탁을 거절하기 어려워하고, 항상 남을 먼저 배려하다가 정작 자신은 힘들어지는 경험.분명 도와주면서도 마음 한편에는 "왜 나만 이렇게 희생해야 하지?"라는 생각이 들곤 합니다.​이런 모습을 심리학에서는 ‘착한 사람 증후군 (Good Person Syndrome)’이라고 부릅니다.사회에서 착한 사람이 되면 인정받고 사랑받을 거라는 믿음이 있지만,이 과정에서 정작 나 자신은 소외되는 경우가 많습니다.​그렇다면 우리는 왜 ‘착한 사람’이 되려고 할까요?그리고 어떻게 하면 건강하게 관계를 맺으면서도 나 자신을 지킬 수 있을까요?오늘은 착한 사람 콤플렉스의 원인과..
심리상담 2025. 2. 23. 07:37
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