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전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기
도라지의 놀라운 효능 6가지 – 건강에 꼭 필요한 이유!
도라지(Platycodon grandiflorus)는 한국을 비롯한 동아시아에서 오랜 기간 한약재와 식재료로 사용되어 온 약용 식물입니다. 특히, 기관지 건강, 면역력 강화, 항염 작용 등 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있으며, 도라지에 함유된 사포닌과 플라티코딘 등의 성분이 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.최근 건강식품 시장에서 도라지청, 도라지차, 도라지환 등의 형태로 소비가 늘어나면서 도라지의 효능에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 도라지의 주요 성분과 효능, 섭취 방법 및 주의사항을 상세히 소개해 드립니다.1. 도라지의 주요 성분 및 영양소도라지에는 다양한 건강 기능 성분이 포함되어 있으며, 특히 다음과 같은 성분들이 주목받고 있습니다.사포닌(Saponin): 면역력 강화, ..
건강활동
2025. 2. 1. 07:46