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전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

촉촉한 건강 비결! 오이의 놀라운 효능과 안전한 섭취법

오이는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 대표적인 채소 중 하나로, 다양한 요리와 음료에 활용되며 여름철 갈증 해소에 탁월한 음식으로 잘 알려져 있습니다. ​겉은 신선한 초록색 껍질로 감싸져 있고, 속은 수분이 가득한 독특한 식감으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있죠. 하지만 오이는 단순히 수분 보충에 좋은 채소가 아니라, 그 속에 숨겨진 다양한 건강 효능과 영양소들로 우리의 몸을 건강하게 가꾸는 데 큰 도움을 줍니다. ​이번 글에서는 오이가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향과 주의할 점들을 함께 알아보겠습니다.사진 : pixabay.com, 오이를 썰어 둠오이의 효능 5가지 1. 촉촉한 피부와 건강을 위한 최고의 수분 보충제오이는 약 95%가 물로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 효과적입니다. 특히 더운..
건강음식 2024. 12. 12. 20:14
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