전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

성공의 열쇠는 단순한 능력이나 운이 아닙니다. 중요한 것은 자신의 능력을 믿고, 도전에 맞서는 자기 효능감입니다. 이 개념은 우리가 목표를 세우고 성취하는 과정에서 어떻게 행동하고, 생각하며, 감정을 관리하는지를 결정합니다.​심리학자 알버트 반두라가 제시한 자기 효능감 이론은, 자신에 대한 믿음이 성공의 중요한 동력임을 강조합니다. 자기 효능감의 정의와 중요성, 그리고 이를 높이는 구체적인 방법들을 알아보고자 합니다.자기효능감이란?알버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 "자기 효능감(Self-Efficacy)"은 개인이 특정 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 자신의 능력에 대한 신념을 의미합니다. 반두라는 이 신념이 개인의 행동, 동기, 감정에 큰 영향을 미친다고 보았습니다. ​즉, 높은 ..

인간 발달에 대한 이해는 심리학의 중요한 부분을 차지합니다. 그중에서도 프로이트(Freud)와 에릭슨(Erikson)의 발달 이론은 오늘날까지도 큰 영향을 미치고 있습니다. 두 학자는 인간의 성격이 특정한 발달 단계를 거쳐 형성된다고 보았지만, 각 단계에서 중점적으로 다루는 내용과 발달의 종결 시점에서 차이를 보입니다.​이 글에서는 프로이트의 심리성적 발달 이론과 에릭슨의 심리사회적 발달 이론을 비교하여, 이들의 공통점과 차이점을 살펴보고 인간 심리 성장에 대한 두 가지 관점을 이해해보고자 합니다.이론의 개념 차이프로이트(Freud)와 에릭슨(Erikson)은 둘 다 심리발달 이론을 제시했지만, 이들의 이론은 발달의 단계와 핵심 개념에서 차이가 있습니다. ​1. 발달 단계의 구분프로이트: 5단계구강기(0..

생강은 건강에 유익한 성분을 풍부하게 함유한 자연의 보물입니다. 특히 소화 개선, 면역력 강화, 염증 완화 등 다양한 효능을 지녀 전통적으로 약재와 요리에 널리 활용되어 왔습니다. 생강은 수확 시기인 10월에서 11월에 가장 신선하고 영양이 풍부해지며, 이때부터 섭취하면 제철 생강의 맛과 효능을 온전히 누릴 수 있습니다. ​이번 글에서는 생강이 제공하는 건강상의 이점과 더불어, 생강을 활용한 다양한 요리법을 소개합니다. 제철 생강으로 몸과 마음을 따뜻하게 채워보세요!생강의 효능생강은 향신료로 사용되며, 오랜 세월 동안 전통 의학에서 다양한 건강 문제를 다스리는 데 사용되어 왔습니다. 사진 : pixabay.com  ​1. 소화 개선생강은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 도와줍니다.메스꺼움이나 소화 불..

"로젠버그 자아형성 개념으로 자존감을 이해하다" 현대 사회에서는 자아를 긍정적으로 평가하고 건강한 자아를 형성하는 것이 중요해졌습니다. 빠르게 변화하는 사회와 지속적인 사회적 비교 속에서, 개인의 자존감과 자아개념은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 이와 관련해 심리학자 모리스 로젠버그(Morris Rosenberg)는 자아존중감(self-esteem)과 자아개념(self-concept)에 대한 연구를 통해 개인이 자신을 어떻게 바라보는지 체계적으로 탐구했습니다.​로젠버그는 자아존중감과 자아개념의 중요성을 강조하며, 이를 사회적 맥락에서 이해하려고 했습니다. 그의 연구는 자아 형성의 과정과 그것이 개인의 성장과 행복에 미치는 영향을 설명합니다. 본 글에서는 로젠버그의 자아 형성 개념을 ..

아놀드 조지프 토인비(Arnold J. Toynbee)는 그의 대표작 *'역사의 연구(A Study of History)'*에서 문명의 발전과 쇠퇴를 분석하며 독창적인 이론을 제시했습니다. 1934년부터 1961년까지 12권으로 출간된 이 저서는 인류 문명의 흥망성쇠를 이해하는 데 있어 중요한 통찰을 제공합니다. 특히, ‘도전과 응전(Challenge and Response)’ 이론은 그의 사상을 대표하는 핵심 개념으로, 현대 사회와 개인적 삶에까지 폭넓은 시사점을 던져줍니다.도전과 응전 이론의 기본 개념1. 도전 (Challenge)도전은 문명이 직면하는 외부적 또는 내부적 위기를 의미합니다. 이 도전은 자연적 환경, 사회적 변화, 정치적 혼란, 경제적 문제, 외부 침략 등 다양한 형태로 나타날 수 있..