전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

가족치료 분야의 주요 이론가 중 한 명인 버지니아 사티어(Virginia Satir)는 인간 중심적 접근을 바탕으로 가족 구성원의 성장과 변화에 중점을 둔 치료 모델을 제시했습니다. 특히 사티어는 '가족 규칙'과 '자아존중감'을 가족치료에서 중요한 요소로 보았습니다. 사진 : pixabay.com그녀는 가족 구성원의 자아존중감이 각 개인의 심리적 안정에 큰 영향을 미치며, 가족 내 규칙과 의사소통 방식이 구성원의 자아존중감에 미치는 영향을 강조했습니다.​이 글에서는 사티어의 가족치료 모델에서 다루는 주요 개념, 즉 '가족 규칙'과 '자아존중감'의 관계를 설명하고, 건강한 가족 관계를 위해 규칙의 재평가가 왜 필요한지 알아보겠습니다.사티어의 가족치료란?사티어(Virginia Satir)는 인간 중심적 접근..

현대 사회에서 우리는 스트레스와 정서적 어려움을 자주 경험합니다. 이런 상황에서 자신의 사고와 신념을 점검하고 개선하는 능력은 정서적 안정과 행복을 유지하는 데 필수적입니다. 엘리스의 "합리적 정서치료(REBT)"와 아론 벡의 "인지행동치료(CBT)"는 이러한 자기점검과 성찰을 도울 수 있는 강력한 도구들입니다.​특히 REBT와 CBT는 비합리적 사고와 신념이 우리의 정서적 문제를 어떻게 유발하는지 이해하게 하고, 이를 효과적으로 변화시키는 과정을 제공합니다. 이러한 접근법은 단순한 치료를 넘어, 개인이 스스로의 삶을 재조명하고 개선하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.​이번 글에서는 REBT와 CBT의 특징과 차이를 살펴보며, 이를 일상에서 어떻게 적용할 수 있을지 탐구해보겠습니다. 이를 통해 여러..

현대 사회에서 공공부조는 경제적 약자를 보호하고 사회적 불평등을 완화하는 중요한 역할을 담당합니다. 특히, 국민기초생활보장법은 저소득층에게 생계, 주거, 의료 등 다양한 영역에서 필수적인 지원을 제공하며, 단순한 경제적 지원을 넘어 인간다운 삶을 보장하는 핵심 사회복지 제도로 자리 잡았습니다.​그러나 공공부조 제도를 둘러싼 낙인 효과, 복지 사각지대, 재정 부담 등 다양한 문제점은 여전히 해결해야 할 과제로 남아 있습니다. 이에 본 글에서는 공공부조의 특징, 우리나라의 주요 공공부조 제도, 문제점과 개선 방향을 살펴보며 국민기초생활보장법의 의의와 미래 발전 가능성을 모색하고자 합니다.​사회적 약자를 보호하고 모두가 더불어 살아가는 사회를 위한 첫걸음인 공공부조에 대해 함께 고민해 보는 시간이 되길 바랍니..

우리는 일상에서 크고 작은 행복과 불행을 경험합니다. 복권 당첨처럼 기쁨이 넘치는 순간도 있고, 시험에 떨어지는 날처럼 슬픔이 밀려오는 날도 있죠. 하지만 신기하게도 시간이 지나면 우리는 다시 평소의 행복 수준으로 돌아옵니다. 디너(Diener)와 후지타(Fujita)의 항상성이론은 이러한 현상을 과학적으로 설명합니다.항상성이론이란?디너와 후지타는 인간의 행복이 환경 변화에도 불구하고 일정한 수준으로 돌아가려는 경향이 있다고 주장합니다. 이를 행복의 항상성이라고 하며, 이는 체온이나 혈압처럼 우리 정신 상태의 균형을 유지하는 심리적 메커니즘입니다.사진 : pixabay.com ​행복이 항상성을 유지하는 데는 크게 세 가지 요소가 작용합니다.​유전적 요인: 행복 수준의 약 절반은 유전적으로 결정됩니다.성격..

차가운 계절이 다가오면 자연은 우리에게 건강을 지킬 다양한 식재료를 선사합니다. 그중에서도 겨울철 뿌리채소인 무, 연근, 우엉은 각기 다른 맛과 영양으로 식탁을 풍성하게 채워줍니다. 이들 채소는 제철에 가장 맛있고 영양이 풍부해, 다양한 요리에 활용하기 좋습니다.​이번 글에서는 무, 연근, 우엉의 제철 시기와 효능, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개하여, 건강한 겨울 식생활을 돕고자 합니다.무 (Daikon Radish) 효능소화 촉진​무는 소화를 돕는 디아스타아제 효소가 풍부하여 소화 불량을 개선하고 식사 후의 소화를 도와줍니다. 이 효소는 전분을 분해하여 소화기계를 돕는 데 중요한 역할을 합니다.​​항염 효과​무에 함유된 비타민 C와 항산화 물질은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이..

건강을 생각한다면 빠질 수 없는 대표적인 견과류가 바로 호두입니다. 바삭한 식감과 고소한 맛으로 사랑받는 호두는 단순한 간식을 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. ​특히 "뇌에 좋은 음식"으로 잘 알려져 있지만, 심혈관 건강, 피부 개선, 면역력 강화 등에도 탁월한 효능을 발휘합니다. ​이번 글에서는 호두가 왜 건강한 식단에 필수적인지, 그리고 어떤 방식으로 섭취하면 더욱 효과적으로 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 호두 한 줌이 주는 건강의 비밀, 지금부터 함께 살펴보세요!호두의 효능호두는 맛과 영양이 뛰어난 견과류로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 아래는 호두의 주요 효능과 관련 정보를 정리한 내용입니다.사진 : pixabay.com ​주요 효능(1) 두뇌 건강 증진호두는 오메가-3 지방산..

우울증은 현대 사회에서 매우 흔한 정신 건강 문제로, 많은 사람들이 일상에서 다양한 형태의 우울감을 경험하고 있습니다. 하지만 자신이 겪고 있는 감정이 단순한 우울함인지, 혹은 더 심각한 우울증의 징후인지를 구분하는 것은 쉽지 않습니다. ​이런 상황에서 아론 벡(Aaron Beck)의 인지치료 이론과 함께 개발된 "Beck Depression Inventory (BDI)"는 우울증 증상을 자가 진단할 수 있는 유용한 도구로 널리 사용되고 있습니다. 본 글에서는 BDI를 통한 우울증 자가 진단 방법과, 인지치료가 어떻게 우울증을 극복하는 데 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.아론 벡의 인지치료이론아론 벡(Aaron Beck)의 인지치료(Cognitive Therapy) 이론은 인간의 정서적 고통과..