전은수교수와 함께하는 사회복지 이야기

포도는 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나로, 다양한 품종과 효능 덕분에 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 특히 한국에서 유통되는 거봉, 캠벨 얼리, 샤인 머스캣, 머루 포도는 각기 다른 매력을 가지고 있어 건강 관리와 식생활에 큰 도움을 줍니다. ​이번 글에서는 주요 포도 품종의 특징과 효능을 살펴보고, 적절한 섭취 방법과 활용법까지 알아보겠습니다. 포도의 매력 속으로 함께 빠져볼까요?포도의 종류한국에서 유통되는 주요 포도 품종은 다음과 같습니다.​거봉 (Kyoho): 한국에서 인기 있는 포도로, 크고 진한 보라색을 띠며 달콤한 맛이 특징입니다. 껍질이 두꺼워 껍질을 벗겨 먹는 경우가 많습니다.캠벨 얼리 (Campbell Early): 한국에서 가장 많이 재배되는 품종 중 하나로, 과육이 단맛과 새콤한..

은행나무는 수천 년 동안 다양한 효능을 가진 열매로 사랑받아왔습니다. 특히 항산화 작용, 혈액 순환 개선, 소화 및 호흡기 건강에 이르기까지, 은행의 건강 효과는 매우 다양합니다. 은행은 단순한 약재로만 여겨지지 않고, 맛있는 요리 재료로도 널리 사용되며, 구워 먹거나 조리해 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다.​이 글에서는 은행나무 열매의 효능과 함께 집에서 쉽게 시도할 수 있는 조리 방법들을 소개합니다.사진 : pixabay.com 은행 효능1. 항산화 효과은행은 플라보노이드, 테르페노이드 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 성분은 세포 손상을 유발하는 활성 산소를 억제하여, 노화 방지와 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.사진 : pixabay.com ​2. 혈액 순환 개선사진 : pi..

새해를 맞아 새로운 변화를 꿈꾸는 당신을 위해 윌리엄 밀러의 동기강화상담(MI) 기법을 소개합니다. 내적 동기를 키우고 지속 가능한 변화를 만들어가는 방법을 알아보세요!올해가 얼마 남지 않았습니다. 새해에는 변화를 꿈꾸기에 완벽한 시기입니다. 새로운 목표를 세우고 더 나은 삶을 향해 나아가고 싶지만, 막상 행동으로 옮기기가 쉽지 않다는 것을 올해도 경험을 했습니다. 이럴 때 필요한 것은 내적 동기를 끌어내고 스스로를 믿으며 꾸준히 나아가는 힘입니다.​윌리엄 밀러(William R. Miller)의 "동기강화상담(Motivational Interviewing, MI)"은 이러한 변화를 원하는 사람들에게 큰 도움이 되는 기법입니다. 새해를 앞둔 지금, 이 기법을 활용해 자신만의 변화를 만들어가는 방법을 소개..

땅콩은 그 고소한 맛과 다양한 요리에의 활용성 덕분에 전 세계적으로 사랑받는 견과류입니다. 원래 남아메리카에서 기원한 땅콩은 이제 아시아, 아프리카, 유럽 등 여러 문화권에서 중요한 식품으로 자리잡았습니다. ​땅콩은 심혈관 건강 증진, 항산화 작용, 체중 관리 등 다양한 건강 효능을 지니고 있어 일상적인 간식으로 적합합니다. 그러나 고칼로리 식품인 만큼 섭취 시 주의가 필요합니다. 이 글에서는 땅콩의 기원과 효능, 고르는 방법, 섭취 방법 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.​땅콩에 대한 올바른 정보를 통해 건강하게 즐기고, 그 영양소를 효과적으로 누려보세요땅콩의 기원사진 : pixabay.com땅콩은 원래 남아메리카가 기원으로 알려져 있습니다. 현재의 페루와 브라질 지역에서 약 7,000년 전부터..

현대 사회는 급격한 변화와 예기치 못한 사건들로 가득 차 있습니다. 경제적 불황, 자연재해, 그리고 개인적 삶의 변화까지, 누구나 언제든지 위기에 처할 수 있습니다. 이러한 상황에서 적절한 개입이 이루어지지 않는다면, 심리적 혼란이나 사회적 고립을 경험하게 될 수 있습니다. ​이러한 위기 상황에서 효과적으로 대처하기 위한 중요한 사회복지 실천 방법 중 하나가 위기 개입모델입니다. 이 글에서는 위기 개입모델의 개념과 이론적 배경을 설명하고, 그 장점과 한계를 분석하여 어떻게 위기에 대처할 수 있는지를 알아보겠습니다.위기 개입모델위기 개입모델(Crisis Intervention Model)은 개인이 급성 스트레스 상황이나 위기(危機) 상태에 처했을 때, 이를 극복하고 적응할 수 있도록 돕는 사회복지 실천모델..

사회복지 실천에서 중요한 것은 단순히 문제를 해결하는 것이 아니라, 그 문제를 어떻게 이해하고 접근할 것인가에 대한 깊은 통찰입니다. 이러한 통찰은 이론과 모델을 통해 이루어지며, 두 개념은 사회복지사의 실천 과정에 필수적인 역할을 합니다. ​그러나 이론과 모델의 차이를 명확히 이해하는 것은 실천의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 이 글에서는 사회복지 이론과 모델의 차이를 살펴보고, 이러한 차이를 아는 것이 왜 중요한지 설명하려 합니다.사회복지 이론사회복지 이론과 모델은 사회복지 실천의 근간을 이루는 중요한 개념들이지만, 각각의 역할과 의미는 다릅니다.사진 : pixabay.com​사회복지 이론정의: 사회복지 이론은 사회복지 실천을 설명하고 예측하며 이해하기 위한 광범위한 개념적 틀입니다. 이론은 사회복..

가족 간의 관계는 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 때로는 가족 내 상호작용의 패턴이 갈등을 유발하거나 불균형을 초래하기도 합니다. 이런 문제를 해결하고 가족의 기능을 향상시키기 위해, 미누친의 구조적 가족치료는 가족을 하나의 체계로 보고, 각 구성원 간의 관계와 역할을 재정립하는 데 중점을 둡니다. ​이번 글에서는 구조적 가족치료의 핵심 개념과 치료 과정, 그리고 가족이 스스로 진단하고 문제를 해결할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.미누친 구조적 가족치료미누친(Salvador Minuchin)의 구조적 가족치료는 가족 내 상호작용과 구조를 중점으로 하여 가족의 문제를 해결하고 가족의 기능을 개선하는 접근법입니다. 미누친은 가족을 하나의 체계로 보며, 각 구성원은 고유한 역할과 규칙 속에서 상호작용한..

가족치료 분야의 주요 이론가 중 한 명인 버지니아 사티어(Virginia Satir)는 인간 중심적 접근을 바탕으로 가족 구성원의 성장과 변화에 중점을 둔 치료 모델을 제시했습니다. 특히 사티어는 '가족 규칙'과 '자아존중감'을 가족치료에서 중요한 요소로 보았습니다. 사진 : pixabay.com그녀는 가족 구성원의 자아존중감이 각 개인의 심리적 안정에 큰 영향을 미치며, 가족 내 규칙과 의사소통 방식이 구성원의 자아존중감에 미치는 영향을 강조했습니다.​이 글에서는 사티어의 가족치료 모델에서 다루는 주요 개념, 즉 '가족 규칙'과 '자아존중감'의 관계를 설명하고, 건강한 가족 관계를 위해 규칙의 재평가가 왜 필요한지 알아보겠습니다.사티어의 가족치료란?사티어(Virginia Satir)는 인간 중심적 접근..